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丹阳万善上院附近靠谱的一对一个性化辅导班教你学习要有方法

更新时间：2020/8/27 14:20:46信息编号：2046-2209677
所属分类：
教育培训　中小学教育　
所在区域：
镇江　丹阳
详细地址：
丹阳金鹰10幢3层310(金鹰肯德基对面直梯到3楼)名思教育
联 系 人：
夏老师
电　　话：
18796054776
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详细介绍

学习时间并不限于白天，晚上继续学习也是非常普遍的事情9+9+信+息+网。但是对于考生来说，如果不能保证一定的睡眠时间，学习效率将会大打折扣，能不熬夜，咱们还是尽量不去熬夜！
晚上学习的时候，试试这10个方法，可以让你的学习效率翻倍哦~
1. 明确当天晚上学习的目标
学习之前，一定要用笔在纸上列个清单出来，这样更便于安排时间，不至于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感，这种负罪感也不失为逼迫我们快速学习的一种有效方法。
2. 学习之前不要上网、看电视、玩游戏等
在学习之前上网到处逛逛或看会电影，经常不知不觉中就花很长的时间。不妨自己给自己定下来一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后再上网、看电影或玩游戏。
如果你遇到特殊的情况，不得不上网，给自己找个定时的软件或者使用手机上的闹钟功能，定下时间，时间到了之后，坚决断线，开始学习。这样做一段时间，你会发现自己睡觉的时间又提前了不少欢迎www.99xinxi.net。
3. 减少学习时的干扰
在使用电脑学习时，不要开QQ/微信之类的聊天工具，最大限度减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方。清理桌面，把能干扰你的东西都收起来。
4. 比较烦的时候，试着马上开始学习
有时候自己情绪受到干扰，经常觉得做题没有思路，不知道从哪里开始。其实你会发现，当强迫自己开始学习之后，很快就会进入状态。
当然，如果你遇到状态特别不好比较极端的时候，心情一直静不下来，那你还是睡觉吧，这种时候就是学习估计也学不进去9.9.x.i.n.x.i.n.e.t。
5. 晚饭不宜过饱，少荤腥多素食
很多同学午餐在学校食堂吃，不合口味，晚上就在家大吃一顿。时间长了不仅会发现自己的体重增加很多，而且晚上学习的时候会更容易犯困，效率很差，对肠胃也不好。
不如试着晚上吃得简单一些，尽量吃些青菜，也可减少肠胃负担。
6. 少喝饮料多喝水，不宜喝咖啡、茶或吃糖
一般晚上学习时，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因对提升学习效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。
如果你真的要喝，一定要喝热的，浓度不要太高的饮品www.99xinxi.net99信息网。糖也是一样，会减慢你大脑的思维速度，影响你的判断。最好多喝水。
7. 选择好一点的台灯
合适的灯光会让你的眼睛舒服，反之容易使眼肌疲劳、视力下降。同时充足的光线，也不容易犯困。
8. 利用好最开始的15分钟
这个时间很重要，如果一开始你就心猿意马，看东看西自然是不行的。只要专心致志学习15分钟之后，你就开始步入正轨了，之后的学习都会是一帆风顺，你也会信心大增地继续学习了来自www.99xinxi.net。
9. 实在很困的时候，活动一下
可以站起来，到处走走。或者去喝水，看看外面，用凉水洗脸，深呼吸20下，用手搓搓脸和耳朵，冲个澡，听一些节奏很强的音乐也会有帮助。
10. 学习40分钟左右要休息一会
学习时间太长会造成疲劳状态，学到40分钟左右可以偷一会懒，休息几分钟，但最好不要上网、聊天或打开微信，一定记得控制时间，用闹钟定时。
记得要做个聪明的人，与其压榨睡眠的时间去学习，不如高效率地去学习，这样学习效果好，而且还能省出休息的时间，
名思教育本着“用心教好每一个孩子”对每一个来到名思的孩子负责，用更好的服务帮助热爱学习的孩子攀登高峰。名思教育优质的一对一辅导帮助您的孩子及时查漏补缺。我们优秀的咨询师一对一对您孩子做出学科分析，会针对孩子的学习情况和个性特点选派适合他的老师，然后由老师制定辅导方案来自www.99xinxi.net。每一个孩子我们都有班主任老师跟进，随时关注孩子在我们这儿的学习情况，及时与家长沟通和交流孩子的学习情况。同时，我们会根据孩子的心理变化辅以相应的心理辅导，使得孩子充满正能量。有任何学习上的问题欢迎随时咨询我们！欢迎有兴趣的家长孩子向我们各校区咨询！丹阳区域：
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